Gestion des conflits
Plus que le conflit lui-même, c’est la façon de le traiter qui peut être destructrice. Il est important de gérer le conflit afin qu’il ne devienne pas une source de souffrance.
Vous avez tout à gagner à gérer un conflit ! Votre énergie est stimulée positivement, car cela fait du bien de parvenir à régler une discorde.
Si vous êtes en colère, c’est sûrement que vous avez besoin de reconnaissance.
Venez transformer votre énergie « contre » en énergie « pour » !
Communication non violente
Utilisez la CNV et pratiquez l'OSBD !
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Osez dire ce que vous ressentez
Exprimer ses sentiments n'est pas une faiblesse, mais une affirmation d'humanité.
Laissez sortir votre colère sans culpabilité
La colère, souvent masque de peur ou douleur, peut catalyser l'action constructive.
Offrez vous d'autres perspectives
La colère peut inciter à un rééquilibrage personnel et professionnel, favorisant changement et perspective objective.
Questions réponses
Il n'est pas possible de les éviter car ils sont une composante de la nature humaine (et même animale) et de l'altérité
Ils constituent malgré tout une forme de communication et une énergie qui peu participer au changement
Dans notre société, le conflit, la colère, peuvent représenter une démonstration de force, mais au-delà de ce constat, la gestion des émotions est un apprentissage.
Si la personne ne l'a pas appris étant enfant, alors elle risque d'être en difficulté à l'âge adulte
C'est souvent la peur de se mettre en danger, c’est un mécanisme de défense instinctif qui peut remonter à un conditionnement dans l'enfance.
Et puis le conflit est souvent perçu comme un comportement négatif...
Ces personnes ont du mal à gérer leurs émotions et se sentent souvent impuissantes et tentent d'exprimer une forme d'autorité.
C'est avant tout un combat contre eux-mêmes.
Autres thématiques
Communication
non violente
Favorisez des relations harmonieuses, pacifiques, accessibles à tous, au-delà de simples processus linguistiques.
Confiance en soi Estime de soi
Renforcez votre estime et confiance en vous pour exceller personnellement et professionnellement.
Sexothérapie
Dans les relations sexuelles, pas de normes. Comprenez-vous sans culpabilité pour une sexualité épanouissante.